Actions & livrables
✅ Objectif de la formation délivré et contenu du programme ajusté après prise de contact pour évaluer les besoins du ou des participants.
✅ Contenu théorique et exercices interactifs sur :
1️⃣ Définition du lâcher-prise. Notion d'introspection/meilleure connaissance de soi. Notions de base de l'analyse transactionnelle. Les ennemis du lâcher-prise. Travail autour de la zone de confort et comment en sortir. Outils de communication de type gagnant-gagnant.
2️⃣ Définition de la gestion du temps. Outils de gestion du temps. Techniques de planification, de priorisation, de motivation, de concentration.
✅ Réflexion-bilan à chaque fin de journée autour de : "Je garde/J'augmente/J'arrête/Je diminue/Je continue
👉 Exercices ludopédagogiques, quiz, qcm, méthodes actives tout au long des deux jours
Le plus 💡 : session possible au format individuel et collectif, en présentiel et en distanciel.